tag:blogger.com,1999:blog-29715657444236761742024-02-20T17:21:29.185-08:00Vegan MonkeyRosahttp://www.blogger.com/profile/17645615010644515156noreply@blogger.comBlogger105125tag:blogger.com,1999:blog-2971565744423676174.post-66203179772077908542014-09-12T14:14:00.001-07:002014-09-12T14:14:21.425-07:00Teste mich: Veganes Eis // Das Eis Double Nut<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7l3wASvXYcCI_xg6Lt6PhGTcmMlSCbb0FUMIqlTYFyMlbBn4ONEugKxbRQGvp_WMK-_53fXM0PUJT5HVoqsaBqqBGIkwWuIN2KcmV0sCqrG5oNaRPJly9kYCNXFfGJ4jgB7NCflt8tBQ/s1600/12528.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7l3wASvXYcCI_xg6Lt6PhGTcmMlSCbb0FUMIqlTYFyMlbBn4ONEugKxbRQGvp_WMK-_53fXM0PUJT5HVoqsaBqqBGIkwWuIN2KcmV0sCqrG5oNaRPJly9kYCNXFfGJ4jgB7NCflt8tBQ/s1600/12528.jpg" height="640" width="507" /></a></div>
ACH DU MEINE GÜTE! Ich will dazu gar nicht viel sagen und man kann für diesen unglaublich geilsten Geschmack auf Erden auch keine passenden Worte finden.<br />
Aber ich habe noch nie, und wirklich noch nie, so gutes veganes oder überhaupt Nuss-Eis gegessen. Es ist cremig, nussig und göttlich! Es ist einfach nur bombe. Ich habe lange (wie immer) überlegt, ob ich die knapp 5 Euro ausgebe. ABER JA! Dieses Eis ist es wert. Es schmeckt wahrscheinlich so Affen mega super toll durch die Kombi von gesalzenen Erdnüssen und Haselnussdrink. Es ist einfach unbeschreiblich gut. Bitte probiert es! Ohne Witz. Noch nie so ein tolles Eis genossen ♥︎<br />
Ich bin sprachlos. Und der Becher war ratz ratz weg. Das ist das einzige Dilemma :D<br />
<br />
<span style="font-family: inherit;"><u>Zutaten</u>: H<span style="background-color: white; line-height: 21px;">aselnussdrink (Wasser, Haselnusspüree, Agavendicksaft, Meersalz), Agavendicksaft, Erdnusspüree, Erdnüsse geschrotet, Meersalz, Johannisbrotkernmehl</span></span>Rosahttp://www.blogger.com/profile/17645615010644515156noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2971565744423676174.post-13253864737705951972014-08-21T05:05:00.001-07:002014-08-21T05:05:17.159-07:00Veganes Granola, Knusper Müsli (zuckerfrei) ♥︎ Ich bin so ein <b>Knuspermüsli Freak</b>. Und ja ich liebe auch die super süßen Hafer Crunchy Müslis. Aber zu viel Zucker ist einfach nicht gut. Und ich möchte nicht auf leckeres Crunchy Müsli verzichten. Daher gibts die mega coole und gesündere und auch super leckere Alternative: Selber machen! Und es ist echt nicht schwer. Ich braucht einfach bisschen Geduld und solltet die Küche sehr selten verlassen und ein oder besser zwei Augen auf das Granola haben, da es echt schnell zuuuuu braun werden kann :)<br />
<br />
Ihr könnt natürlich total frei entscheiden, wie ihr am liebsten euer Crunchy Müsli mögt. Ich liebe es einfach mit Kokos. Egal ob es ein Nuss-Crunchy oder Schoko-Crunchy wird. Kokos muss einfach bei mir immer mit rein :) Hier ein paar Zutaten, die ihr in euer Müsli packen könnt:<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwdzfBL3WHqcdMONr3a5GrFb1mOFa2CpbqsWX26rSQusS-AzFvFwJgZl8QDzD3PwuLvam_Slhqa6wduKu5Wy66zg-a_WG9ZiVvFocVncNNSE5WtkA9ZHyNuZay9cZMHg-ClWdyJkd7WnI/s1600/DSCN1000.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwdzfBL3WHqcdMONr3a5GrFb1mOFa2CpbqsWX26rSQusS-AzFvFwJgZl8QDzD3PwuLvam_Slhqa6wduKu5Wy66zg-a_WG9ZiVvFocVncNNSE5WtkA9ZHyNuZay9cZMHg-ClWdyJkd7WnI/s1600/DSCN1000.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<i>-Kokosraspel</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>-Kürbiskerne</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>-Mandeln</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>-Pistazien</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>-Haselnüsse</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>-Pecanüsse</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>-Sonnenblumenkerne</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>-Sesam</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>-Leinsamen</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>-Cashews</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>-Walnüsse</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>-Schokotropfen </i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>-Trockenfrüchte</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>-Grobe Haferflocken</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>-feine Haferflocken</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>-gepuffter Reis/Quinoa usw.</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>-Schmelzflocken</i></div>
<div style="text-align: center;">
usw.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<b>Für die Grundmasse benötigt ihr ♥︎ </b><br />
- Haferflocken<br />
- Kokosöl, Sonnenblumenöl etc.<br />
- Agavendicksaft o.a.<br />
- Wasser<br />
<br />
Ich persönlich nutze für 500gr grobe Haferflocken wirklich nicht viel Öl. Ich würde sagen 3 EL.<br />
Ich mische alle Zutaten miteinander. Bei mir sind das: Kokosraspel, Haferflocken, ein bisschen Schmelzflocken für eine gute Bindung, gehackte Nüsse, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne und vielleicht so 3 EL Agavendicksaft (bei mir soll es nicht so süß sein - einfach abschmecken und schauen ob es euch süß genug ist). Nach und nach gebe ich jetzt etwas Wasser dazu. Es soll nicht nass werden, aber eine Masse die zusammenhält. Diese sollte dann wie eine Art Teig auf Backpapier ausgebreitet werden. Es können Löcher drin sein und muss alles nicht perfekt aussehen. In den vorgeheizten Ofen (ca. 150 Grad) schieben und nun beginnt eher die "Arbeit". Die ersten 10 min sollte nichts zu braun werden. Dann solltet ihr anfangen immer mal wieder das Müsli zu wenden. Dabei entstehen dann aus der platten Masse Stückchen und ihr könnt selbst schauen, ob ihr riesen Brocken Granola wollt oder eher "feines" Granola. Das ganze dauert bei mir so meist 20-30min, dass ich immer mal wieder schaue und das Granola wende. Es sollte nicht super braun werden und härtet auch noch bei ausgeschalteten Ofen dann aus :) Klingt alles so kompliziert. Ist es aber nicht :) Das Granola hällt sich in einer luftdichten Dose echt ewig!!! Schokotropfen und Trockenfrüchte besser nach dem backen dazu geben. Lasst es euch schmecken ihr Süßen ♥︎Rosahttp://www.blogger.com/profile/17645615010644515156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2971565744423676174.post-81156759784941236272014-08-10T14:14:00.004-07:002014-08-10T14:14:54.134-07:00Teste mich: Landgarten Bio-Schoko-Soja Zartbitter <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3kkJ_7bpcEqPdd-FZX5jYyoPG5tpAQQFF6Ww8C8PGM7CNW1YhuWz9xSEPa99uk0DmC8UxoBQWQlJeFcemabdzA8TWlu79__wn86pI3scie3bW7UunJRCzKuuZuD5KOk0uMPXBNbFLrGQ/s1600/Landgarten-Schoko-Soja-Zartbitter-55g.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3kkJ_7bpcEqPdd-FZX5jYyoPG5tpAQQFF6Ww8C8PGM7CNW1YhuWz9xSEPa99uk0DmC8UxoBQWQlJeFcemabdzA8TWlu79__wn86pI3scie3bW7UunJRCzKuuZuD5KOk0uMPXBNbFLrGQ/s1600/Landgarten-Schoko-Soja-Zartbitter-55g.jpg" height="640" width="640" /></a></div>
Einer meiner Lieblings-Schoko-Snacks sind diese Sojabohnen mit Zartbitterschokolade umhüllt. Vor allem, weil die Schokolade auch so verdammt lecker in der Kombi mit den ja eher salzigen Bohnen schmeckt! Ich finde die Tütchen zwar immer relativ teuer, aber sie sind das Geld wert und schmecken wirklich fanatisch und man hat viele kleine Böhnchen zum futtern und kann sie sich auch super aufteilen, in die Bentobox packen und mitnehmen! Und wenn es mal salzig und pikant sein soll, sind die gesalzenen oder die Sojabohnen in Tamari-Sauce bombe!Rosahttp://www.blogger.com/profile/17645615010644515156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2971565744423676174.post-2207949519531008812014-08-09T13:58:00.001-07:002014-08-09T14:00:43.909-07:00Teste mich: Smoothie Pfirsich-Apfel-Mango (Ener Bio Rossmann)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUsKkqCcZctsrPBTh2WAGVvzEw6_TxH95iO4uia5U0Ocj47oXxnc8PYLb_7JVh8LWStMHQeU5WXz91brBT7obqDxLCaLXykenH2QyNcgcMmo4VIechDmee6A4k_VmAp7h26iSUF4wgFI4/s1600/DSCN0990.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUsKkqCcZctsrPBTh2WAGVvzEw6_TxH95iO4uia5U0Ocj47oXxnc8PYLb_7JVh8LWStMHQeU5WXz91brBT7obqDxLCaLXykenH2QyNcgcMmo4VIechDmee6A4k_VmAp7h26iSUF4wgFI4/s1600/DSCN0990.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Ich mach meine Smoothies auch am liebsten selber. Aber ab und an für unterwegs ist mein Lieblingssmoothie auf jeden Fall dieser von Rossmann. Er ist mega schön cremig, nicht zu groß und einfach perfekt zum mitnehmen. Ich finde 1 Euro für die Flasche total ok. Perfekt finde ich die richtige Mischung aus allen drei Früchten. Keine Frucht schmeckt man zu stark raus. Hmmm einfach zu lecker. Manchmal benutz ich ihn auch als Basis für selbst gemachte Smoothies. Perfekt, wenn gerade keine tollen reifen Mangos da sind oder so ♥︎ </div>
Rosahttp://www.blogger.com/profile/17645615010644515156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2971565744423676174.post-3020161573545707962014-08-07T11:52:00.000-07:002014-08-07T11:52:50.281-07:00Schneller veganer Grießbrei (zuckerfrei)Ich liebe Milchreis und ich liebe Grießbrei. Für mich am besten mit kalten Kirschen aus dem Glas oder einfach mit Zimt und Zucker drüber gestreut ♥︎ Leider dauert Milchreis immer sehr lange. Daher ist für mich (die Ungeduld in Person) dann doch meist der Grießbrei am Start. Er geht echt super schnell und man brauch wirklich fast nichts dafür einzukaufen, weil man meist alles daheim hat. Ich finde ihn warm unglaublich lecker, aber auch kalt ist er so toll (auch zum mitnehmen eine super sättigende Mahlzeit). Hier mein Rezept. Ist eine kleine Portion. Ich gehe bei Grießbrei immer so vor: <i>Pro 100ml Flüssigkeit ca. 1 EL Grieß</i>. Wenn ihr ihn dicker wollt, einfach etwas mehr Grieß nehmen. Ich hatte gerade nur Sojamilch daheim. Wundervoll schmeckt er auch mit Mandelmilch!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEircPie86EIQQJJuIjSoNQgfz68-yqeF6feY1iI80tnC0QXp-1kmZzf5Vmis-8HnioXkPpCrdpDOPnGHrkB7HQvMmQn0lPcUhQq9giDYjHhEHUvZyvN-zSJ5uVX-qVe11uIAvfQZr_GBXQ/s1600/DSCN0994.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEircPie86EIQQJJuIjSoNQgfz68-yqeF6feY1iI80tnC0QXp-1kmZzf5Vmis-8HnioXkPpCrdpDOPnGHrkB7HQvMmQn0lPcUhQq9giDYjHhEHUvZyvN-zSJ5uVX-qVe11uIAvfQZr_GBXQ/s1600/DSCN0994.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Zutaten</b> </div>
<div style="text-align: center;">
200ml Sojamilch (o.a)</div>
<div style="text-align: center;">
50ml Wasser (oder auch Milch)</div>
<div style="text-align: center;">
2 EL Grieß</div>
<div style="text-align: center;">
ein Schuss Agave oder Rohzucker etc.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Milch und Wasser in einem kleinen Topf zum kochen bringen. Nun unter ständigem Rühren mit dem Schneebesen den Grieß reinrieseln lassen. Ca. 2-3 min leicht köcheln lassen und wirklich gut weiter rühren. Am Ende nach Geschmack süßen und entweder lecker warm genießen oder abkühlen lassen und in den Kühlschrank stellen. Lasst es euch schmecken ihr Lieben ♥︎ </div>
<br />Rosahttp://www.blogger.com/profile/17645615010644515156noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2971565744423676174.post-29419883481060928692014-08-07T09:55:00.006-07:002014-08-07T09:55:55.549-07:00Teste mich: CLIF Bar White Chocolate Macadamia<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZVioAmDd_qIr1FOePxUdl9VwVELKWZ4d6iPUGYgzPhNAO4GZk-HM6If8ajMU9Ca2Yq-SeqSPaMwwKte2r6ASBIeARHhz1xYc0Omz2YntnBdtrNIZW4b27Nl2N8x_mYVSbbKA_KsimqFM/s1600/35099-DEFAULT-l.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZVioAmDd_qIr1FOePxUdl9VwVELKWZ4d6iPUGYgzPhNAO4GZk-HM6If8ajMU9Ca2Yq-SeqSPaMwwKte2r6ASBIeARHhz1xYc0Omz2YntnBdtrNIZW4b27Nl2N8x_mYVSbbKA_KsimqFM/s1600/35099-DEFAULT-l.jpg" /></a></div>
Im letzten Post laber ich noch davon, dass wohl alle <b>Clif Bar</b>s mega toll sind. Haha und dann probiere ich meine letzte Sorte und siehe da: Kla super mega lecker, aber mir persönlich einfach viel zu süß. Konnte man sich aber auch denken, weil weiße Schokolade grundsätzlich einfach mega süß ist oder? Zumindest: Er ist bombe und lecker, aber für mich nicht das was ich von einem leckeren Energieriegel erwarte...ich finde süß gut, aber zu süß (also echt wie ein Schokoriegel) dann doch zu heftig...persönliche Meinung. Denn ich weiß: Die meisten vergöttern ihn. Kann's auch verstehen, aber persönlich werde ich bei <b>Walnuss und Erdnuss</b> bleiben ♥︎<br />
Noch mal zum Riegel: Die Grundmasse ist wie bei allen andere Cliff Bars. Die geile, etwas festere, bisschen klebrige Konsistenz (oh das klingt für Leute, die Cliff Bars noch nicht kennen sicher nicht so einladend :D Aber es ist sooooo lecker) Er hat nur noch eine <u>weiße Schokoglasur</u> in Streifen oben drüber und im Riegel verstecken sich noch <u>Macadamianüsse</u>. Für diejenigen, die weiße Schokolade lieben und einen tollen Crunchy Riegel haben wollen: Perfekt!Rosahttp://www.blogger.com/profile/17645615010644515156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2971565744423676174.post-71869814768755991202014-08-06T11:01:00.003-07:002014-08-06T11:02:53.797-07:00Vegane Bananen-Schoko-Creme (Raw, zuckerfrei)Hab mir vorhin eine super schnelle, leckere und gesunde Schoko-Creme gemacht - Konnte gar nicht genug bekommen. Ganz easy peasy:<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Zutaten</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
♥︎ eine reife Banane </div>
<div style="text-align: center;">
♥︎ ein Schuss Dinkeldrink (o.a.)</div>
<div style="text-align: center;">
♥︎ 2 TL Roh-Kakao</div>
<br />
Alle Zutaten zusammen pürieren und fertig. Hab es noch mal 5 min in den Tiefkühler gepackt und dann geschlemmt. Einfach sau lecker und gesund! Das ganze ist auch mit Seiden-Tofu super zu machen. Ihr gebt einfach eine halbe Packung Seidentofu dazu und süßt mit Agave etc. nach. Den Tofu schmeckt man zu 100% nicht raus. Versprochen! Hab leider kein Foto mehr geschafft. Das nächste mal, wenn ich die Creme mache, werd ich dran denken und dann reich ich es natürlich nach.Rosahttp://www.blogger.com/profile/17645615010644515156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2971565744423676174.post-72817165078300323862014-08-06T10:56:00.000-07:002014-08-06T10:56:24.614-07:00Teste mich: Clif Bar Chocolate Chip <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDy4mLtpzQf-Q_fQYN6i5RhPUB1dVDtH8s0cfY_zCDm78Nx6lTCnNN3_S2PbyxJw1ZBIEjsR7-QD-FpXNPQ0HgSLjYLUABuuvPy9uKi37-X-PGB_Xpr3jSNiuh6tcg3W2tUORxx87uDLA/s1600/K7-30090-X500.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDy4mLtpzQf-Q_fQYN6i5RhPUB1dVDtH8s0cfY_zCDm78Nx6lTCnNN3_S2PbyxJw1ZBIEjsR7-QD-FpXNPQ0HgSLjYLUABuuvPy9uKi37-X-PGB_Xpr3jSNiuh6tcg3W2tUORxx87uDLA/s1600/K7-30090-X500.gif" height="640" width="640" /></a></div>
Gibt es überhaupt einen <b>Clif Bar</b>, der nicht schmeckt? Also weiterhin wird wohl meine große liebe ♥︎ <b>Crunchy Peanut Butter und Walnut</b> ♥︎ bleiben, aber auch alle anderen sind der Wahnsinn. Die Chocolate Chip Variante hat genau die selbe Basis wie alle anderen Riegel nur dazwischen hier und da mal ein kleinen leckeren Schokodrops. Find ich super lecker, weil es nicht zu überladen ist, da die Riegel an sich ja schon süß sind. Die Konsistenz ist wie bei allen anderen Clif Bars perfekt Crunchy und etwas härter. Ich werde weiterhin riesen Fan der Clif Bars bleiben und sie sind mir das Geld definitiv wert! Sie sind echt fett und man kann sie auch super teilen, wenn einem Einer zu viel sein sollte. Hach ich liebe diese Teile und noch geiler: Mittlerweile gibt es sie sogar bei dem ein oder anderen <u>Rossmann</u>. Also Augen auf!!!<br />
Zutaten:Rosahttp://www.blogger.com/profile/17645615010644515156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2971565744423676174.post-66275302407048059342014-08-04T10:45:00.000-07:002014-08-04T10:45:37.345-07:00Teste mich - vegane Schokolade: Lovechock 100% Raw Chocolate ♥︎ <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwNcTyUiKhKdPYDEHEf9qYdrp5fhER95aC19CZr_bqiey5vkR1IrV1ctIpM9Zn24hc7kElGixRpaC6YMbGdPW92OH995nrkIuKcZRkccxtdXYYvhg9UQNd7KE8m-2kdR4hT2Zpcaquo_8/s1600/DSCN0981.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwNcTyUiKhKdPYDEHEf9qYdrp5fhER95aC19CZr_bqiey5vkR1IrV1ctIpM9Zn24hc7kElGixRpaC6YMbGdPW92OH995nrkIuKcZRkccxtdXYYvhg9UQNd7KE8m-2kdR4hT2Zpcaquo_8/s1600/DSCN0981.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
Kurz mal über<b> <a href="http://www.lovechock.com/de/">Lovechoc</a></b>:<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><i>"<span style="background-color: white; line-height: 23px; text-align: center;">Lovechock wird mit Liebe aus den besten rohen Kakaobohnen aus Ecuador in Bio-Qualität handgefertigt. Die Kakaobohnen werden nicht geröstet, sondern kaltgemahlen. Somit ist Lovechock eine natürliche Quelle von Flavonoiden </span><span style="color: black;"><span style="background-color: white; line-height: 23px; text-align: center;">und Liebesstoffen</span></span><span style="background-color: white; line-height: 23px; text-align: center;">: Stoffe, die ein liebevolles und fröhliches Gefühl erzeugen."</span></i></span></div>
<div style="text-align: start;">
<span style="background-color: white; text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 23px;">Also Lovechock ist <b>Roh-Schokolade</b>. Und das schmeckt man auch. Ich wollte sie schon IMMER probieren, muss aber echt gestehen: Der Preis hat mich immer davon abgehalten. Ein so Mini-Riegel dachte ich und dann so viel Geld ausgeben?! Irgendwie hab ich dann doch immer mit mir gehadert und ihn nicht gekauft. RIESEN FEHLER! Ich kann euch sagen: Das Geld ist es so was von wert! So eine Schokolade genießt man so sehr, dass ein </span></span><span style="line-height: 23px;">40er</span><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 23px;"> Riegel echt </span></span></span><span style="line-height: 23px;">nicht auf einmal verdrückt wird. Jeder Mini Bissen hat so einen intensiven Geschmack. Das ist einfach kein Vergleich zu normaler Schokolade. Man schmeckt einfach die Rohkost-Qualität und die reine Kakaobohne. Es ist echt der Wahnsinn! Ich hab natürlich noch nicht alle Sorten probiert und auch den einen Riegel noch nicht mal ganz aufgegessen. Man genießt den wirklich langsam und in vollen Zügen. Großartig! Ich hatte den <b>Goji-Orangen-Riegel</b>. Einfach traumhaft. Ich mag sonst gar nicht Orange in Schokolade. Aber es ist nur ein Hauch Orange zu schmecken. Dazu kommen so paar tolle Crispie-Stücke in der Schokolade und ganze Gojibeeren. Die Schokolade hat eine ganz eigene tolle Konsistenz. Nicht zart schmelzend, aber das wäre auch total fehl am Platz. Ihr müsst sie einfach selber mal probieren. ich bin wirklich so so so positiv überrascht und verstehe nun was es heißt, Schokolade richtig genießen zu können ♥︎ </span></div>
Rosahttp://www.blogger.com/profile/17645615010644515156noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2971565744423676174.post-932447886736187242014-08-04T10:31:00.000-07:002014-08-04T10:31:23.153-07:00Teste mich: Sweet William DAIRY FREE RICE CRACKLE Schokoladenriegel<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaZJ1Wp1iI6TV-FFbfyDxwEklzUBjaDY2n1hRP-pL_2nk5gNrcyjDjCDOg83Qb0U98E5VdEP4JSxuDuyme8_z_P7T1RKHzc-Zwf16jNXn92yvWtzvmQXj7nuG_yJj73CYFiuR_rYD_tgg/s1600/146752_sweet_william_rice_crackle.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaZJ1Wp1iI6TV-FFbfyDxwEklzUBjaDY2n1hRP-pL_2nk5gNrcyjDjCDOg83Qb0U98E5VdEP4JSxuDuyme8_z_P7T1RKHzc-Zwf16jNXn92yvWtzvmQXj7nuG_yJj73CYFiuR_rYD_tgg/s1600/146752_sweet_william_rice_crackle.jpg" height="162" width="640" /></a></div>
Abgesehen davon, dass dieser Riegel Unmengen von Kalorien in sich birgt: Er ist wirklich mega lecker! Ich schmecke keinen Unterschied zu normaler Milchschokolade und die Reiscrispies machen das ganze noch geiler. Ich finde ihn unglaublich lecker, zartschmelzend und wie gesagt: Wenn der nicht vollgepumpt mit Zucker wäre, würd ich ihn sicher öfter essen. Bleibt eine Ausnahme. Aber als Schokoalternative definitiv grandios!Rosahttp://www.blogger.com/profile/17645615010644515156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2971565744423676174.post-54934612226945456442014-08-03T10:08:00.001-07:002014-08-03T10:38:01.595-07:00Veganes Süßigkeitenpaket von veganbag ♥︎ <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8zhuGLl1MjzCdHMfmxiVkNOyRVJtPihO-EPVdV5bEUfLXdI3yiUghncBUwCuUUh0R9nSTqBIyu6IoNqfxt6UHWfy0wNZYZx0OcdHI9mL8z1nfQXTMolv4MEu_na7H8XR1GFwPx0YXho0/s1600/DSCN0984.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8zhuGLl1MjzCdHMfmxiVkNOyRVJtPihO-EPVdV5bEUfLXdI3yiUghncBUwCuUUh0R9nSTqBIyu6IoNqfxt6UHWfy0wNZYZx0OcdHI9mL8z1nfQXTMolv4MEu_na7H8XR1GFwPx0YXho0/s1600/DSCN0984.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
Wohaaaaa mein riesen Päckchen mit der leckersten ungesündesten Sachen von <a href="http://www.veganbag.at/shop3/">veganbag</a> ist da und ich mega happy und kann es kaum erwarten alles zu probieren und zu kosten ♥︎ am meisten freu ich mich auf meinen Marmorkuchen! Ich fand früher ab und an abgepackten fertigen Kuchen schon echt so einmal im Jahr mega geil und lecker. Deshalb bin ich super gespannt auf eine vegane "Fertig"Variante. Wobei dieser hier ja auch eher schon als Frischware gelten mag und schnell verputzt werden muss. Also, der nächste Kaffeeklatsch muss schnell kommen ♥︎ Und ganz ganz doll freu ich mich auf die SchakaNuts!!! Ich vermisse sooooo sehr M&Ms und jetzt hab ich eine vegane Variante. Cant wait!!<br />
<b>Veganbag</b> ist ein veganer Online-Shop nicht aus Deutschland, sondern unserem lieben Nachbarn Österreich. Und die Versandkosten lohnen sich echt, da sie noch viele andere Produkte führen, die ich in deutschen veganen Shops nicht bekommen kann - unter anderem nicht nur Lebensmittel, sondern auch tolle Bücher, Klamotten, Tiernahrung usw. :)<br />
Also werde nach und nach alles probieren und natürlich sofort berichten! Man muss sich bei Riegeln immer zusammenreißen, nicht alles auf einem zu kosten. Ich bin da immer so ungeduldig :DRosahttp://www.blogger.com/profile/17645615010644515156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2971565744423676174.post-83305790154122661902014-08-03T09:53:00.001-07:002014-08-03T10:08:34.147-07:00Vegane Schokolade: Moo free mini moos Lily-Lu's Minty Moo ♥︎ <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPOXN1AboxNPwiJTlyyPS0XVNiDhKOXhxhZii_cSMu1iMi4bcQj197pmEyKAPsmj6fKWzD4L1DpGcfNPgiIAKyNQdofieZZlb6wR2j6ffPDXoGDAcS-4ep4B2ysAOMSAZOfZeJwCnDYxI/s1600/minty-moo-in-wrapper-with-chocolate-bar-hi-res.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPOXN1AboxNPwiJTlyyPS0XVNiDhKOXhxhZii_cSMu1iMi4bcQj197pmEyKAPsmj6fKWzD4L1DpGcfNPgiIAKyNQdofieZZlb6wR2j6ffPDXoGDAcS-4ep4B2ysAOMSAZOfZeJwCnDYxI/s1600/minty-moo-in-wrapper-with-chocolate-bar-hi-res.jpg" height="640" width="222" /></a></div>
Und ein weiterer Moo free Riegel landete in meinem Bäuchlein. Und ich muss sagen: Auch sehr lecker. Er schmeckt leicht minzig, aber nicht zu stark und ganz toll: Da sind so paar Chrunchy Crisps drin ♥︎ Die Schokolade ist einen Tick dicker als bei der Milch-Varaiante. Wer Pfefferminze mag, wird auch mit dem Schokoiriegel sehr glücklich sein. Ich mag Pfefferminz-Schokolade nur ab und an. Aber der hier ist echt nicht so intensiv und zu stark. Daher perfekt für mich ♥︎ Bis jetzt überzeugen mich die Mini moo Riegel echt total. Als nächstes möchte ich mal eine Tafel Schokolade mit Nüssen probieren. Denke aber auch bei der werd ich nicht enttäuscht werden :) Würde mich interessieren, wie ihr sie so findet?! Und weiterhin: allein schon die Verpackung ist so süß!!!<br />
Alles Liebe RosaRosahttp://www.blogger.com/profile/17645615010644515156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2971565744423676174.post-25139023649263452122014-08-01T13:15:00.000-07:002014-08-01T13:15:55.427-07:00Teste mich: vegane Schokolade - Moo Free Mini moos<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLVc3YrL5gaR6R7yeEm1jokcvMwGFRpbZkSwy8Y6fk1b_fG5YO_vLtvV8fn7U8qX6zQuuxMlIVjB_AAwmfJYA2r252aKJbnE2KQHi9zcOWX7m6HSlroQFQKWnppnOAJuj5ZIeKeOQqspo/s1600/mini-moo-original-in-wrapper-with-chocolate-bar-hi-res.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLVc3YrL5gaR6R7yeEm1jokcvMwGFRpbZkSwy8Y6fk1b_fG5YO_vLtvV8fn7U8qX6zQuuxMlIVjB_AAwmfJYA2r252aKJbnE2KQHi9zcOWX7m6HSlroQFQKWnppnOAJuj5ZIeKeOQqspo/s1600/mini-moo-original-in-wrapper-with-chocolate-bar-hi-res.jpg" height="640" width="206" /></a></div>
Ich muss gestehen: So viel vegane Schokolade hab ich noch nicht gegessen. Also ich meine "bewusst" vegan produzierte Schokolade. Also Zartbitter oder Ritter Sport Marzipan Schoki hatte ich natürlich des öfteren. Aber irgendwie war nie so der Drang danach, seitdem ich vegan lebe, viel vegane Schokoladenalternativen auszuprobieren. Das ändert sich zurzeit aber total und daher hab ich mich an den <b>Mini moo</b> rangewagt. Auch, weil er SO Süß ausschaut! Und ich muss sagen: Find ihn sehr lecker. Ich habe jetzt keinen Vergleich (noch nicht) zu anderen Schokoriegeln. Aber ich finde er schmeckt wirklich ähnlich wie normale Milchschokolade. Was mir gefällt, dass er in der Mitte hauchdünn ist (ich LIEBE hauchdünne Schoki) und am Rand etwas dicker. Ist natürlich nur eine Mini Portion, auf für den kleinen Schoko-Hype genau das richtige.Rosahttp://www.blogger.com/profile/17645615010644515156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2971565744423676174.post-47921076358493076522014-07-29T11:21:00.001-07:002014-07-29T11:23:33.287-07:00Riegelliebe: beond Organic Raw Choc Bar ♥︎ (zuckerfrei)<div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: Helvetica; font-size: 12px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDdjj2SqE7sLUim_e7DLsLpxYaWAx_Tld2z3tpKqGcIqPTsU6iF6BJ5LoLAXg0KANF-F9CC10oP3eme614w-MbHOX8pt5k3VN6h6PN5u5Bl2JSIkmO7nfAcGz9ihw4dFyV6KhBuh7e29w/s1600/DSCN0946.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDdjj2SqE7sLUim_e7DLsLpxYaWAx_Tld2z3tpKqGcIqPTsU6iF6BJ5LoLAXg0KANF-F9CC10oP3eme614w-MbHOX8pt5k3VN6h6PN5u5Bl2JSIkmO7nfAcGz9ihw4dFyV6KhBuh7e29w/s1600/DSCN0946.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div style="font-family: Helvetica; font-size: 12px;">
<br /></div>
<span style="font-family: inherit;">Meine Riegel Liebe wird niemals enden. Und auch heute stell euch wieder ein KNALLER vor. Ich hate den schon super oft: <b>beond Choco Riegel</b>. Entdeckt hab ich ihn durch Probier-Riegel bei meinem Biomarkt ums Eck. Mega cool. Die hatten einen ganzen orb voll mit Mini Probierriegeln. Joa da hab ich dann auch gut zugegriffen :D Haha, wenns was umsonst gibt und dann auch noch so was GEILES! Ok, zumindest zurück zum Geschmack und Konsistenz und überhaupt. <u>Geschmack</u>: Extrem leckerer Schokogeschmack. Ich würde sagen es geht eher in Richtung Zartbitter, aber nicht super bitter. Ich mag das nämlich auch gar nicht...Einfach super schokoladig und wie echte Schoki! Nur in gesund ♥︎ <u>Konsistenz</u>: Super geile etwas weichere Konsistenz. Ich würde sagen wie Datteln?! Einfach perfekt. Ist ein ganz feiner Schokoriegel. Mit fein meine ich, dass keine Stücke drin sind und man wirklich Schoki isst, nur nicht die Konsistenz von Schoki hat. Neben all den anderen Riegel, die ich bis jetzt vorgestellt hab, hängt der hier kein Stück nach. Einziges MINI Manko: Agavendicksaft wurde zugesetzt. Also bei den anderen Riegeln, die ich esse, besteht die Süße ja nur aus Früchten. Aber pfffff was solls :) Es gibt noch andere Sorten: <b>Acai Berry</b> (hatte ich auch schon mal. Ist extrem süß! Aber auch super lecker und fruchtig. Wenn man mal einen süßen Schock wieder braucht, genau das richtige), <b>Apple Cinnamon</b> und <b>Blueberry</b>.</span></div>
Rosahttp://www.blogger.com/profile/17645615010644515156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2971565744423676174.post-89855897647184324222014-07-28T04:26:00.001-07:002014-07-28T04:26:34.396-07:00Meine Kindheitsliebe: Franzbrötchen (vegan von Kamps)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQQWjhsjtbiZhyphenhyphenVFGdt9heQu2mcXgpNaoWT99ndEw_-6BYIn6wiGmqkZFgNrvSKiI4Ym-w3GbNauRVJaFWRCB4jN0UcBkkdcf3nnhagph74S8U3oH8ifNinaWEtEdHyRSrq4ONuHVk71o/s1600/franzbroetchen.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQQWjhsjtbiZhyphenhyphenVFGdt9heQu2mcXgpNaoWT99ndEw_-6BYIn6wiGmqkZFgNrvSKiI4Ym-w3GbNauRVJaFWRCB4jN0UcBkkdcf3nnhagph74S8U3oH8ifNinaWEtEdHyRSrq4ONuHVk71o/s1600/franzbroetchen.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: inherit;">Ich glaube nicht jeder kennt sie. Hamburger und Nordlichter schon, aber der Rest von Deutschland schaut einen oft fragend an: Was bitte? <b>Franzbrötchen</b> sind das großartigste auf der Welt. Vergleichbar mit Zimtschnecken. Aber wenn man das perfekte Franzbrötchen kauft, dann noch tausend mal geiler als Zimtschnecken. Das perfekte Franzbrötchen ist für ich etwas sabschig, voll von Zimt (ich kann sowieso niemals genug Zimt haben) und nicht zu trocken. Leider sind die meisten Franzbrötchen nicht vegan und meist mit Butter gebacken. Doch es gibt vegane Franzbrötchen!!! Und zwar sogar welche, die ich früher schon mit am besten fand: von Kamps. Und das tolle: Dafür müsst ihr nicht mal nach Hamburg düsen, sondern Kamps hat sie grundsätzlich in ihrem Sortiment. Ich hoffe, dass sie weiterhin vegan bleiben, da immer wieder Diskussionen herrschen, was vegan ist, bleibt und wird…also Daumen drücken! Wer noch nie Franzbrötchen probiert hat, der sollte das schleunigst nachholen. Es ist eine Geschmacksexplosion! Selber machen geht auch. Das werde ich bald tun und natürlich sofort Ergebnis und Rezept posten :) </span><br />
<div>
<br /></div>
Rosahttp://www.blogger.com/profile/17645615010644515156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2971565744423676174.post-84020679005005702962014-07-27T10:01:00.002-07:002014-07-27T10:17:19.062-07:00Cookie Crisp ♥ (sind vegan)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI58toH0JYy0rJ31GLUWNCtuHwc57gAM1z18Eu7CotkcL1xKu4d_6Hslwc3CEEbSiBp0VZLQ8TRAHvWjG0g4aY-pZvecgFEIitioBnYRBeOltrPhkr7e667GBZYSch9ZUqM1GpXF4Lg4Y/s1600/nestl-cookie-crisp-375-65g.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI58toH0JYy0rJ31GLUWNCtuHwc57gAM1z18Eu7CotkcL1xKu4d_6Hslwc3CEEbSiBp0VZLQ8TRAHvWjG0g4aY-pZvecgFEIitioBnYRBeOltrPhkr7e667GBZYSch9ZUqM1GpXF4Lg4Y/s1600/nestl-cookie-crisp-375-65g.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;"><a href="http://www.edeka24.de/Essen/Lebensmittel/Muesli+und+Flakes/Nestle/Nestle+Cookie+Crisp.html">Bildquelle</a></span></div>
Für mich definitiv kein Frühstück und auch kein Müsli. Das sind für mich einfach mega geile Cookies zum knabbern. Ich liebe sie!!! Abnormal teuer so eine Packung, aber heute überkam es mich einfach nach langem immer-wieder-vor-dem-Regal-stehen! Die Teile sind einfach so lecker und für mich genau so yummy wie normale Kekse zu knabbern. Sogar noch cooler, weil man ganze viele Kleine hat :)<br />
Und dass sie vegan sind, freut mich echt. <b>Cini Minis</b> ♥ meine andere "Cornflakes" Liebe ♥ ist auch vegan. Yiha!!!Rosahttp://www.blogger.com/profile/17645615010644515156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2971565744423676174.post-44361837936945483482014-07-26T06:19:00.002-07:002014-07-26T06:19:40.487-07:00Veganes Onigiri mit Tofu-Frühlingszwiebel-Füllung ♥︎ Onigiri ist grob gesagt das "japanische Butterbrot". Und eine wunderbare Möglichkeit einen gut sättigenden gesunden Snack für unterwegs dabei zu haben. Dabei kann man ganz toll die Füllungen abwandeln und seiner Kreativität freien Lauf lassen ♥︎<br />
Heute gab es bei mir eine Tofu-Frühlingszwiebel-Füllung. Geht ganz schnell und lässt sich auf viele Weisen verwenden. Bei mir entstand das Ganze einfach als Resteverwertung. Ich hatte die Tage aus Naturtofu leckere Tofu-Soja-Steaks gemacht und dann den Rest zum Tofucrumble verarbeitet.<br />
Rezepte folgen jetzt :)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYgqZKHjm8z1N_2__RQdoE15p1vJ3ywBzccrcheMy-9Y8NEBFic6RDRZRBFaC1SyOie2PvtbT9udb_eQiKGf7QAG6GbzDHYVPdWv2PdOksAPE4Iy3MTF6GZe0_OwunXYUtJkirzdQjXMY/s1600/DSCN0961.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYgqZKHjm8z1N_2__RQdoE15p1vJ3ywBzccrcheMy-9Y8NEBFic6RDRZRBFaC1SyOie2PvtbT9udb_eQiKGf7QAG6GbzDHYVPdWv2PdOksAPE4Iy3MTF6GZe0_OwunXYUtJkirzdQjXMY/s1600/DSCN0961.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Tofu Crumble (koreanisch)</b></div>
<div style="text-align: center;">
100gr Naturtofu</div>
<div style="text-align: center;">
etwas Salz</div>
<div style="text-align: center;">
3 EL Sojasauce</div>
<div style="text-align: center;">
2 EL gerösteter Sesam</div>
<div style="text-align: center;">
eine Mini Zehe Knoblauch klein gehackt</div>
<div style="text-align: center;">
1/2 TL Ingwer</div>
<div style="text-align: center;">
1 Frühlingszwiebel fein in Ringe geschnibbelt</div>
<div style="text-align: center;">
Sesamöl für die Pfanne</div>
<br />
Den Tofu kurz in den Händen zerbröseln und in eine Schüssel geben (muss nicht super fein zerbröselt sein). Nun alle restlichen Zutaten dazugeben und gut vermengen - ggf. noch etwas Sojasauce dazugeben. Das ganze in einer Pfanne mit etwas Sesamöl anbraten.<br />
Ich finde das Crumble super lecker als Beilage oder auf dem Brot etc. Damit aber nun die gewünschte <b>Füllung für die Onigiri </b>entsteht, gebe ich noch gehackte Frühlingszwiebeln zu dem ausgekühlten Crumble (müsst ihr aber natürlich nicht).<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2zvO58i27GVlAHq6ApUBrQzVw44SCaLy63oaGrFaPpOiQ1fXAQRh0brB3GDKPFvJ9OHEOkkSSXLs6xdLonjPb1O3VGFLw2dr32IzTh1Ts7XWeWFMQp6bMbEXIgoHfN8bS7BIby1TNmV4/s1600/DSCN0934.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2zvO58i27GVlAHq6ApUBrQzVw44SCaLy63oaGrFaPpOiQ1fXAQRh0brB3GDKPFvJ9OHEOkkSSXLs6xdLonjPb1O3VGFLw2dr32IzTh1Ts7XWeWFMQp6bMbEXIgoHfN8bS7BIby1TNmV4/s1600/DSCN0934.JPG" height="480" width="640" /></a><br />
Für die Onigiri braucht ihr <b>vorgekochten Sushireis </b>(der Reis muss kleben, sonst funktioniert es leider nicht. Daher auf jeden Fall Sushi oder Klebreis verwenden). Am besten sollte er kalt sein. Nun feuchtetet ihr gut eure Hände an, nehmt zwei gute EL Sushireis und formt schon einmal grob ein Dreieck aus dem Reis. (Es gibt aber auch <u>Formen für Onigiri</u> - die hat man natürlich nicht spontan daheim. Ich finde es geht aber auch super so, mit etwas Geduld und Fingerspitzengefühl ♥︎) Nun braucht ihr in der Mitte eine kleine Kuhle für die Füllung. Diese Kuhle verschließt ihr dann vorsichtig und formt das Dreieck richtig aus. Ich nehme dafür immer den Reisball in die Hand entlang Daumen und Zeigefinger in diese Kuhle und drück so vorsichtig die drei Seiten entlang. Hier könnt ihr euch zb auch ein Video bei Youtube anschauen (https://www.youtube.com/watch?v=OdYsgrDZEq4). Ihr schafft das schon :) Ich hab noch Sesam unten auf das Onigiri gestreut und mit Möhre ein kleine Gesicht gezaubert :) Am Ende Wickel ich das Onigiri in Frischhaltefolie. Ihr könnt auch noch Nori nehmen, wenn ihr das mögt. Perfekt für unterwegs oder auch daheim als guter Zwischensnack. Hällt sich auch 1-2 Tage im Kühlschrank super.<br />
<br />Rosahttp://www.blogger.com/profile/17645615010644515156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2971565744423676174.post-64474274907809077382014-07-24T04:56:00.006-07:002014-07-24T04:56:40.042-07:00Veganes Gurken-"Sushi" oder gefüllte Gurke (für die Bentobox)Ich mag leider leider kein Nori...ich kann mich damit nicht anfreunden. Also notgedrungen ok. Aber ne. Ich mags einfach nicht. Daher brauch ich (weil ich Sushi liebe) einfach Alternativen. Z.B. kann man super<br />
<i>- Reispapier</i> nehmen<br />
- es gibt <i>Soy Wrapper </i>(eine Art Nori nur aus Soja und in vielen verschiedenen Farben)<br />
- <i>Salatblätter</i><br />
- <i>dünne lange Gurkenstreifen</i><br />
- <i>Porree-Streifen</i><br />
usw.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzmGq9fi3Rqm-wGoCnFuJxRfergTIHhfIfeLvihpzShUDEcOs5c-g064yODRN12VxB7PVCWb8DdENJfA8rgSkEGhTR6yMtoeIZl48c7uStB33LIG01OUJ5zvwDR23TMDdHy_T1hQeuffI/s1600/DSCN0956.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzmGq9fi3Rqm-wGoCnFuJxRfergTIHhfIfeLvihpzShUDEcOs5c-g064yODRN12VxB7PVCWb8DdENJfA8rgSkEGhTR6yMtoeIZl48c7uStB33LIG01OUJ5zvwDR23TMDdHy_T1hQeuffI/s1600/DSCN0956.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
Und heute dachte ich mir mal: Füll ich einfach eine Gurke mit Reis und allem anderen, was gerade der Kühlschrank so hergibt. Also hab ich Sushi-Reis gekocht (Anleitung kann ich gern noch mal geben), hab eine<b> Gurke ausgehüllt und in Stücke geschnitten</b>. Nun hab ich heute die Stücke von innen mit <b>gerösteten Sesam</b> eingeschmiert, dann etwas <b>Chiliflocken</b> noch dazugegeben und nun den Sushireis. Super lecker ist es auch, wenn man den Sushireis vorher mit zerdrückteten in Sojasauce gebratenen Tofu vermengt ♥︎<br />
Das ganze gab es dann heute to go in der Bentobox und mit Sojasauce zum dippen.Rosahttp://www.blogger.com/profile/17645615010644515156noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2971565744423676174.post-71098347983139824292014-07-24T04:56:00.005-07:002014-07-24T04:56:29.026-07:00Bärentreff Hamburg: Vegane Gummibärchen HerzenJa sie sind teuer. Aber dafür sind sie unglaublich lecker und für mich gehört es einfach zu meiner Heimat Hamburg dazu, wenn ich hier bin mir Bärentreff Gummibärchen zu kaufen. Und YEAH ich kanns trotz vegan sein immer noch tun. Zwar mega beschränkt. Aber es geht ♥︎<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirZWJrpCulhL1HI0jbwLzHSnl9tVhv23oyR7TS_3dxZaP8RDnJKPBXk7W9-1OaxKxrgL5AauZXa1g8kbdC7ZUNhhHv_jDHxebTzJ0vqRbSkhtDM-w9cglTIrafR1yK6CpTgA3Jc7yMBL8/s1600/DSCN0949.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirZWJrpCulhL1HI0jbwLzHSnl9tVhv23oyR7TS_3dxZaP8RDnJKPBXk7W9-1OaxKxrgL5AauZXa1g8kbdC7ZUNhhHv_jDHxebTzJ0vqRbSkhtDM-w9cglTIrafR1yK6CpTgA3Jc7yMBL8/s1600/DSCN0949.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Sie haben ein wirklich großes Sortiment an gelantinefreien Gummibärchen. Aber Achtung, trotzdem: nicht vegan! Oft wird Bienenwachs als Überzugsmittel oder Milchsäure verwendet...<u>Lakritz</u> ist fast alles vegan. Und bei den Gummibärchen bleiben einem diese wirklich mega tollen <b>Bio-Herzen</b>! Warum so toll? Nicht mit Stärke gemacht und dadurch wirklich so weich und saftig wie "echte" Gummibärchen! Ich habe schon vergessen oder verdrängt (!?) wie teuer sie genau waren. Aber glaube so 2-3 Euro die Tüte...ja ist eine Ansage. Aber wie gesagt: Selbstgemacht und echt wahnsinnig lecker!</div>
<br />Rosahttp://www.blogger.com/profile/17645615010644515156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2971565744423676174.post-43417603892168955562014-07-23T12:28:00.004-07:002014-07-23T12:28:54.238-07:00Veganer koreanischer Karotten-Kartoffel-Sesam-Salat (für die Bentobox)Ihr Lieben, die nächste Lieblings-Beilage, die ich einfach nachkochen musste. Habe irgendwie improvisiert, da ich leider kein passendes Rezept finden konnte. Aber es ist sehr lecker und schmeckt fast wie beim Koreaner ums Eck. Yummi. Und super schnell nachzumachen.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihNBzvrPrwaEEa35IT96Og2JCNoqPbFpa4oPVXmIs-bQUD9mHNpC4DQsdbGrgdOFh4ERjUOAb4oyoSp1zr6nNXIYkr1B6w-aNqf8CFIcjrxzQD6EiZUNY2DGrbRy5aZ7h_nGbdYAZpvaQ/s1600/DSCN0951.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihNBzvrPrwaEEa35IT96Og2JCNoqPbFpa4oPVXmIs-bQUD9mHNpC4DQsdbGrgdOFh4ERjUOAb4oyoSp1zr6nNXIYkr1B6w-aNqf8CFIcjrxzQD6EiZUNY2DGrbRy5aZ7h_nGbdYAZpvaQ/s1600/DSCN0951.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Zutaten</b></div>
<div style="text-align: center;">
2 Kartoffeln</div>
<div style="text-align: center;">
2 Karotten</div>
<div style="text-align: center;">
etwas Sesamöl</div>
<div style="text-align: center;">
gerösteter Sesam</div>
<div style="text-align: center;">
etwas Sojasauce </div>
<br />
Kartoffeln und Karotten schälen und beides in schöne feine Streifen schneiden. Einen kleinen Topf mit etwas Wasser erhitzen und salzen. Wenn das Wasser köchelt die Kartoffelstreifen reingeben. Nach ca. 30 Sekunden die Karottenstifte dazugeben. Ich hatte beides max. 1 1/2 Minuten drin. Die Kartoffeln sollten super schön bissfest (fast roh) sein. Dann über einem Sieb abgießen, mit kalten Wasser abschrecken. Nun über das ganze einen Schuss Sojasauce, Sesamöl und gerösteten Sesam geben und durchschwängen. Fertig. Gegessen wird das ganze kalt als Beilage zu Reis, Suppe und Co. Ich finde es fantastisch im Sommer und perfekt für meine Bentobox. Wer es gerne auch scharf mag, kann noch Chiliflocken dazugeben.Rosahttp://www.blogger.com/profile/17645615010644515156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2971565744423676174.post-56158051566756061602014-07-23T12:28:00.003-07:002014-07-23T12:28:37.111-07:00Teste mich: Soja Aufstrich von Alnatura / Veggie Leberwurst<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-0fXgP9NbiNIvxDNW2rWyzDA6oFv8cnGiyURQd-2XGdtAEGVt4_j3-vmeoPetSNfh_ZNSn1MQw_OUwPw32b8DqcoP9Omjq-WpaAJTXH8bKCpvYbpRihNG6Df0mFYUaE-oaYqUjl0Shpg/s1600/DSCN0947.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-0fXgP9NbiNIvxDNW2rWyzDA6oFv8cnGiyURQd-2XGdtAEGVt4_j3-vmeoPetSNfh_ZNSn1MQw_OUwPw32b8DqcoP9Omjq-WpaAJTXH8bKCpvYbpRihNG6Df0mFYUaE-oaYqUjl0Shpg/s1600/DSCN0947.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
Am liebsten mag ich meine <b>Veggie Leberwurst</b> selbstgemacht. Aber man darf ja auch mal faul sein :) Daher gibts auch super Alternativen zum kaufen. Mein absoluter Favorit (vor allem auch preislich) ist die Vegie-Leberwurst von Alnatura. Sie hat eine super feine streichzarte Konsistenz. Einen tollen würzigen Geschmack und schmeckt wirklich bombe auf frischem Brot. Oder auf frisch getoasteten Brot! Super geil! Auch im Sandwich super yummi ♥︎ Hab sie letztens auch als "Pilz-Variante" gesehen. Aber noch nicht probiert...werd ich sicher auch mal testen!Rosahttp://www.blogger.com/profile/17645615010644515156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2971565744423676174.post-74283632298175918262014-07-22T11:35:00.004-07:002014-07-22T11:35:48.758-07:00Mal wieder: Getrocknete Bananen-Haferflocken-Kekse (aber aus dem Ofen und zuckerfrei)Ihr seid sicher schon genervt von meiner <b>Bananen-Haferflocken-Liebe</b>. Aber heute gibts mal was ganz Neues: Nicht gedörrt, sondern ja richtig aus dem Ofen getrocknet. Ich wollte den Versuch mal starten und schauen wie es sich so mit einem Ofen trocknen lässt.<br />
Und ich bin überrascht wie lecker sie geworden sind. Denn manchmal scheitern meine Experimente auch. Aber nein. Ich finde die Teile super. Das Dörren macht den Geschmack schon noch einen Tick intensiver. Aber sie sind trotzdem echt gut geworden. Das mal als kleine Info: Getrocknete Kekse oder Dörrkekse schmecken wirklich ganz ganz anders als Kekse bei 200 Grad gebacken! Wenn ich diese Kekse hier backe, dann schmecken die komplett anders! Durch das Dörren wird der Geschmack viel intensiver und einfach besser. Und natürlich bleiben alle Nährstoffe durch die geringere Temperatur erhalten. Kla Stromverbrauch! Ihr sollten es vielleicht nicht täglich machen und wie ich: Einfach riesen Portionen und dann einfrieren. Das geht super!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEhB0drCFufnn2fQPK85YW8p7diX_THb1dre2nxLOCsNcJqOEqBXUrPB6Wx4wn7Qj30wbE6xEKsUdBFOKbkXwqV_uigcPA5m0bxVPgqXUI4ygR1ATeJrQqMMrNCT4BHb3jQ51eDpoX2Do/s1600/DSCN0894.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEhB0drCFufnn2fQPK85YW8p7diX_THb1dre2nxLOCsNcJqOEqBXUrPB6Wx4wn7Qj30wbE6xEKsUdBFOKbkXwqV_uigcPA5m0bxVPgqXUI4ygR1ATeJrQqMMrNCT4BHb3jQ51eDpoX2Do/s1600/DSCN0894.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Zutaten</b></div>
<div style="text-align: center;">
eine reife Banane</div>
<div style="text-align: center;">
ca. 200gr Haferflocken grob</div>
<div style="text-align: center;">
so viele Kokosraspel wie ihr mögt<br />
(Nüsse etc.)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Banane pürieren, mit allen restlichen Zutaten vermengen. Falls der Teig noch zu sabschig ist, einfach noch Haferflocken dazu (eventuell auch feine Haferflocken). Schmeckt den Teig ab, ob es euch süß genug ist durch die Banane. Sonst eventuell noch etwas Agave dazugeben oder die Banane war einfach nicht reif genug (die darf wirklich schön weich sein und außen viele kleine schwarze Pippi Langstrumpf Sprenkel) Kekse (Achtung klebrig!) formen. Dann auf Backpapier legen und in den vorgeheizten Ofen (40-50 Grad Ober/Unterhitze) ca. 2 Stunden trocknen. Schaut einfach immer mal wieder rein. Jeder Ofen tickt anders. Sie müssen nicht hart werden, aber sollten schon "durch" sein...Außen sind sie knusprig und perfekt, wenn sie trotzdem noch etwas Biss innen haben...Wie gesagt: Gedörrt sind die Kekse noch intensiver, aber so wissen wa jetzt: Ihr braucht nicht sofort euch ein Dörrgerät anschaffen. Es geht auch so, den Genuss in die eigenen vier Wände zu bringen :)Rosahttp://www.blogger.com/profile/17645615010644515156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2971565744423676174.post-82719595684647903342014-07-21T11:17:00.002-07:002014-07-23T12:37:09.043-07:00Veganer koreanischer Gurkensalat ♥︎ (für die Bento)Ich liebe die kleinen Beilagen beim Koreaner. Gurken liebe ich sowieso besonders. Und der Gurkensalat beim Koreaner meines Vertrauens ist der aller beste. Man kann aber auch ganz einfach und schnell selber einen leckeren Gurkensalat auf koreanische Weise zubereiten. Hier zu sehen in meiner Bentobox oben rechts. Dazu gab es Spinat-Paprika, Sushireis und unten in der Bento befanden sich ein Jonagold (einer meiner Favoriten, da er schön würzig ist) und ein Breaburn (knackig und geht einfach immer, außer man erwischt einen Mehligen...bäh!) Apfel in Scheiben geschnibbelt.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-_bGzvE8vc7PsHGj-TReEEOIyJe_j9jrxAw2C_ctJnjqi_KNDPN6b-unm0V7mPsPQ44RE9BbD1noBn-RogbqWEYf1t-1WRSJr1cuw72SYeW7F8kOZdW4RRouJkcO4OCywo2OuGG2lplM/s1600/DSCN0940.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-_bGzvE8vc7PsHGj-TReEEOIyJe_j9jrxAw2C_ctJnjqi_KNDPN6b-unm0V7mPsPQ44RE9BbD1noBn-RogbqWEYf1t-1WRSJr1cuw72SYeW7F8kOZdW4RRouJkcO4OCywo2OuGG2lplM/s1600/DSCN0940.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="text-align: start;">♥︎ </span><b>Zuaten </b><span style="text-align: start;">♥︎</span></div>
<div style="text-align: center;">
Salatgurke</div>
<div style="text-align: center;">
Chili</div>
<div style="text-align: center;">
Ingwer</div>
<div style="text-align: center;">
Sojasauce</div>
<div style="text-align: center;">
Sesam </div>
<div style="text-align: center;">
Sesamöl (oder anders geht auch)</div>
<div style="text-align: center;">
Knoblauch</div>
<div style="text-align: center;">
etwas Wasser</div>
<div style="text-align: center;">
evt. Essig</div>
<br />
Als erstes die Gurke halbieren und mit dem Löffel entkernen. Dann in Scheiben schneiden. Nicht zu dünn, weil ich z.b. es lieber mag, wenn sie noch "Biss" haben. Nun salzen und eine halbe Stunde in den Kühlschrank stellen.<br />
In der Zwischenzeit <u>Marinade</u> anrühren:<br />
-2 TL Chiliflocken (2 TL Gotchugaru)<br />
-1 TL Ingwerpuler (oder frischen Ingwer)<br />
-eine fein gehackte Knoblauchzehe<br />
-2 EL Sojasauce<br />
-(ich mag kein Essig aber sonst 1 EL Essig dazugeben)<br />
-etwas Sesamöl<br />
-etwas Wasser<br />
Alle Zutaten miteinander in einer kleinen Schüssel verrühren und ggf. selbst noch mal abschmecken. Salz brauche ich nicht (obwohl ich sehr salzig esse), da meine Sojasauce schon sehr sehr salzig ist.<br />
<br />
Nun die Gurken aus dem Kühlschrank nehmen, das Wasser abschütten und die Gurken mit der Marinade einreiben. Noch mal in den Kühlschrank und ziehen lassen. Fertig. Wer es noch schärfer mag, kann ja nachschärfen (mach ich sowieso immer). <b>Und am Ende: Gerösteten Sesam drüber streuen. Das darf echt nicht fehlen.</b> YUM!Rosahttp://www.blogger.com/profile/17645615010644515156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2971565744423676174.post-2395186189388375082014-07-21T11:17:00.001-07:002014-07-21T11:17:32.837-07:00Lieblingsdatteln: Soft-Datteln von einer Bio (Rossman)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTWXGSt0swni8vsVXnsuzGWVw_KPePEf5slp3pcHh4xvuoTiKICiZSIxPHoc8gSC2HkjgM6Kv_Jkzqt7483X0t8qiAZrFE3PVI4Q1OT04IXzU4wSsna7a4vRiOOJjxnqkuUDazM1czoHI/s1600/DSCN0948.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTWXGSt0swni8vsVXnsuzGWVw_KPePEf5slp3pcHh4xvuoTiKICiZSIxPHoc8gSC2HkjgM6Kv_Jkzqt7483X0t8qiAZrFE3PVI4Q1OT04IXzU4wSsna7a4vRiOOJjxnqkuUDazM1czoHI/s1600/DSCN0948.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
Ich glaub, ich habe schon sehr sehr oft von ihnen geschwärmt. Es sind einfach die <b>besten Datteln</b> meiner Meinung nach. 200gr kosten knapp 2 Euro - total ok! Sie sind mega weich und eignen sich daher perfekt für Raw Bites, Dattelpulver oder als süße in Müslis und Co. Einfach super super super geil die Teile. Ohne zusätzlichen Zucker (natürlich). Bio Qualität und wiederverschließbar. Die halten sich bei mir ewig. Also eigentlich nicht. Da ich ja in Dauerproduktion von raw Bites und Co bin. Hab aber mal eine offene Packung vergessen, sie nach einem Jahr wieder entdeckt und die Teile waren noch picobello! Oh da bekomme ich direkt wieder Bock auf Kürbis-Dattel-Hafer-Bites. Ab in die Küche ♥︎Rosahttp://www.blogger.com/profile/17645615010644515156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2971565744423676174.post-67989484476830416612014-07-20T11:06:00.001-07:002014-07-20T11:26:02.975-07:00Veganer koreanisch angehauchter Spinat-Paprika-Sesam-Salat (für die Bentobox)Ich hatte total Lust auf Spinat in der Kombi mit Besam. Zu Spinat passt meiner Meinung nach hervorragend Paprika. Also dachte ich mir, sollte ich wohl so eine Art "Salat" mal ausprobieren. Inspiriert von koreanischen Zutaten ist dabei etwas echt leckeres entstanden. Er sollte eigentlich für meine Bento morgen sein...daraus wird aber nichts :) Der wird heute noch verputzt und einfach noch eine Portion gemacht. Geht echt super schnell und lässt sich sowohl warm als auch kalt essen. Yummmmi.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBdBW9FGmkmuGL-h3_8Gj61_6fcIImjA2xa20Q0_4w0S690_L3JZkut8w0gm0IqL9JSOTLKk5KU7xWZqS1vBvP9qeJ7WbsqJDq5m8MdXnlgiJ97Hyk2n20PDFhyBf9VZBulQ5nx9b_Tvw/s1600/DSCN0929.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBdBW9FGmkmuGL-h3_8Gj61_6fcIImjA2xa20Q0_4w0S690_L3JZkut8w0gm0IqL9JSOTLKk5KU7xWZqS1vBvP9qeJ7WbsqJDq5m8MdXnlgiJ97Hyk2n20PDFhyBf9VZBulQ5nx9b_Tvw/s1600/DSCN0929.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Zutaten</b></div>
<div style="text-align: center;">
Eine Packung Blattspinat (frisch oder TK)</div>
<div style="text-align: center;">
1 rote Paprika</div>
<div style="text-align: center;">
3 EL Sojasauce</div>
<div style="text-align: center;">
2 TL koreanische Chiliflocken</div>
<div style="text-align: center;">
1/2 TL Ingwerpulver</div>
<div style="text-align: center;">
eine kleine Knoblauchzehe</div>
<div style="text-align: center;">
eine Mini Zwiebel</div>
<div style="text-align: center;">
gerösteter Sesam</div>
<div style="text-align: center;">
etwas Sesamöl</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyL4YLT8av71QNy5rSyEKlR_eOidUIKL8-XPhpidfIDVbL0v4eRb-o819sFbr8UzjEDXFsX97sogUZVDOVHEdtQL7GzA0PgD11BF6s_feX8i_NG6wtq9Y93Lj7i_zn_bl4MBG41cP_BV4/s1600/DSCN0933.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyL4YLT8av71QNy5rSyEKlR_eOidUIKL8-XPhpidfIDVbL0v4eRb-o819sFbr8UzjEDXFsX97sogUZVDOVHEdtQL7GzA0PgD11BF6s_feX8i_NG6wtq9Y93Lj7i_zn_bl4MBG41cP_BV4/s1600/DSCN0933.JPG" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
Ich hatte nur TK Spinat daheim, da frischer wie immer schwer zu finden ist. Es war ca. eine Dreiviertel Packung. Den Spinat hab ich kurz in ein ganz wenig Wasser im Topf erhitzt und dann gut ausgedrückt. Nun hab ich Paprika in dünne Streifen geschnitten, dann Knoblauch und Zwiebel ganz fein hacken.<br />
In einer Extrapfanne den Besam kurz rösten und beiseite stellen. Nun in einer anderen Pfanne etwas Sesamöl erhitzen und Knoblauch mit Zwiebeln kurz anbraten. Mit so 3 EL Sojasauce ablöschen, 1/2 TL Ingwerpulver und 2TL Chili dazugeben (wer es schärfer mag auch gerne mehr). Nun Spinat und Paprika dazu und eigentlich nur kurz einmal durchschwänken, sodass die Paprika schön knackig bleibt. Am Ende etwas Sesam drüberstreuen. Fertig! Entweder direkt mit einer Portion Reis genießen oder in die Bento abfüllen oder später kalt essen. Wie ihr mögt :) Lasst es euch schmecken!Rosahttp://www.blogger.com/profile/17645615010644515156noreply@blogger.com0